허리디스크 초기 증상, 절대 놓치지 말아야 할 5가지 신호
“다리가 저릿하고 당기는 느낌이 있어요.” “앉았다 일어날 때 허리가 찌릿합니다.” 이런 증상이 반복된다면 허리디스크 초기 신호일 수 있습니다.
특히 50대 이후에는 디스크 퇴행이 빨라지며
증상이 천천히 진행되기 때문에 더 조기에 알아채는 것이 중요해요.
📌 절대 놓치지 말아야 할 5가지 디스크 신호
1. 허리 통증과 함께 다리 저림
허리만 아픈 게 아니라 엉덩이, 허벅지, 종아리까지 저리거나 뻣뻣한 느낌이 있다면 신경이 눌리고 있다는 신호일 수 있어요.
2. 허리 굽히기 어렵고 통증 심화
디스크는 구부릴 때 압력이 커지므로, 허리를 숙일 때 찌릿한 통증이 심해지면 주의가 필요합니다.
3. 한쪽 다리에 힘이 빠지거나 감각이 둔함
무릎이나 발목 힘이 약해지고, 양말 신을 때 감각이 이상하다면 척추신경이 눌리고 있다는 명확한 신호일 수 있습니다.
4. 앉아 있을 때 통증이 심해짐
앉아 있으면 디스크 압력이 커져 통증이 심해지는데, 이때 서 있을 때보다 앉아 있을 때 더 아프다면 디스크 가능성이 높아요.
5. 기침, 재채기할 때 허리·다리 통증 유발
갑작스러운 복압 상승으로 디스크가 눌릴 때 생기는 전형적 증상입니다.
💡 이렇게 대응하세요
- 1주 이상 통증 지속 시 정형외과 진료 필수
- 초기엔 운동보다 안정을 우선하세요
- 자세 교정, 무거운 물건 들기 금지
디스크는 빠른 발견과 휴식이 최고의 치료입니다.