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허리파스

허리통증 이거 알면 허리보호대 필요없어요. https://bit.ly/4iMSHae 닥터투루이종 마사지크림 : 도원공선생100댄서smartstore.naver.com 냉찜질 10분 → 온찜질 10분?허리 살리는 교차 찜질 루틴, 들어보셨나요?허리가 아프면"아... 얼음 올릴까, 핫팩 올릴까?"형, 이렇게 고민한 적 있지?그런데 말야,둘 다 하는 방법이 있다는 거,의외로 모르는 사람 많더라.오늘은 허리통증 관리에서 진짜 실전 고수들이 쓰는**냉찜질과 온찜질을 번갈아 적용하는 '교차 찜질 요법'**에 대해 알려줄게.교차 찜질? 정확히 뭐야?간단하게 말해서냉찜질(차가운 자극) → **온찜질(따뜻한 자극)**을순서대로 반복해서몸의 혈관 수축과 확장을 교차로 유도하는 방법이야.이게 왜 중요하냐면,우리 몸은 차가운 자극을 받으면 혈관을 조이고,따뜻한 자극을.. 더보기
허리통증 파스, 시원하기만 하고 안 낫는 이유? 허리통증 파스, 시원하기만 하고 안 낫는 이유?“허리 아프면 파스부터 붙이잖아.”“근데 왜 시원하기만 하지? 낫진 않는데?”형, 혹시 파스 잘못 붙이고 있는 건 아니야?허리통증이라고 무조건 핫파스, 쿨파스 붙이다가 효과 못 보고 버리는 경우 진짜 많아.오늘은 파스 종류별 특징부터,언제 어떻게 붙여야 효과 있는지,그리고 실제 써본 닥터투루이종 크림에 대한 솔직한 후기까지한 번에 정리해줄게.---파스 종류, 알고 붙이자!1. 쿨파스 (Cool Patch)멘톨, 장뇌 성분 → 화~한 느낌급성 염좌, 삐끗했을 때, 부었을 때운동 직후 허리를 삐끗했다면 → 쿨파스가 정답2. 핫파스 (Hot Patch)캡사이신 계열 → 따뜻한 느낌근육 뭉침, 만성 요통에 효과오래 앉아 있다가 일어날 때 욱신거리는 느낌이면 핫파스 .. 더보기