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허리통증

허리 뒤로 젖힐 때 다리저림… 도수치료 괜찮을까요? 허리 뒤로 젖힐 때 다리저림… 도수치료 괜찮을까요?허리 통증이 상시 있는 건 아니지만,특정 동작(특히 뒤로 젖힐 때)에서 통증이 유발되고,심지어 다리저림까지 있다면단순한 근육통을 넘어서 신경 압박성 허리 통증 가능성을 우선 의심해야 합니다.🔍 주요 증상 해석허리를 뒤로 젖힐 때 통증 → 디스크보단 척추관 협착 또는 후관절성 통증 가능성다리저림 동반 → 신경 압박이 이미 발생했을 수 있음이런 경우 MRI 없이 진단이 애매한 경우가 많습니다.하지만 증상상 다음 두 가지를 우선 의심할 수 있습니다:✅ 1. 후관절 증후군 (Facet Joint Syndrome)허리 뒤쪽 관절이 퇴행되면서 뒤로 젖힐 때 통증 발생다리저림이 있는 경우, 주변 신경이 함께 자극된 경우일 수 있음✅ 2. 허리협착증 초기 or 디스크.. 더보기
새벽마다 오는 허리통증 -요추 기립근 또는 다열근(Deep back muscle)의 근막성 통증 증후군 (Myofascial Pain Syndrome) 통증의학과 전문의사들의 소견들을 모아봤습니다.저도 환자라서 의사분들의 소견을 많이 보고 직접 치료도 받는 사람이라서환자들의 아픔이 공감이 가네요. 닥터투루이종 마사지크림 : 도원공선생100댄서smartstore.naver.com 새벽마다 허리 통증으로 잠을 깨는 상황, 정말 많이 힘드시죠.특히 X-ray 상 이상이 없다면 더 답답하셨을 거라 생각합니다.말씀하신 증상과 정황을 바탕으로, 하나씩 분석해드릴게요.🔍 1. 현재 증상 분석✅ 가장 가능성 높은 원인:요추 기립근 또는 다열근(Deep back muscle)의 근막성 통증 증후군 (Myofascial Pain Syndrome)자면서 한 자세로 오래 있거나근육이 긴장된 채로 경직되는 습관 →새벽 통증, 쿡쿡 찌르는 느낌,움직이거나 마사지하면 좋아지는 .. 더보기
허리통증 이거 알면 허리보호대 필요없어요. https://bit.ly/4iMSHae 닥터투루이종 마사지크림 : 도원공선생100댄서smartstore.naver.com 냉찜질 10분 → 온찜질 10분?허리 살리는 교차 찜질 루틴, 들어보셨나요?허리가 아프면"아... 얼음 올릴까, 핫팩 올릴까?"형, 이렇게 고민한 적 있지?그런데 말야,둘 다 하는 방법이 있다는 거,의외로 모르는 사람 많더라.오늘은 허리통증 관리에서 진짜 실전 고수들이 쓰는**냉찜질과 온찜질을 번갈아 적용하는 '교차 찜질 요법'**에 대해 알려줄게.교차 찜질? 정확히 뭐야?간단하게 말해서냉찜질(차가운 자극) → **온찜질(따뜻한 자극)**을순서대로 반복해서몸의 혈관 수축과 확장을 교차로 유도하는 방법이야.이게 왜 중요하냐면,우리 몸은 차가운 자극을 받으면 혈관을 조이고,따뜻한 자극을.. 더보기
허리디스크인데 찜질하고 더 아프다구요? https://bit.ly/4iMSHae 닥터투루이종 마사지크림 : 도원공선생100댄서smartstore.naver.com 허리디스크인데 찜질하고 더 아프다구요?잘못된 찜질, 통증을 키울 수 있습니다“허리가 너무 아파서 온찜질팩 올렸는데…차라리 안 했으면 좋았을 걸 그랬어요.”형, 혹시 이런 경험 있어?사실 허리디스크가 있다고 무조건 온찜질부터 하는 건생각보다 위험할 수 있어.오늘은 허리디스크 통증이 있을 때찜질을 언제, 어떻게 해야 하는지,그리고 절대 하면 안 되는 상황에 대해전문의 연구와 함께 짚어볼게.허리디스크 통증, 찜질하면 왜 더 아플 수 있을까?허리디스크(요추추간판탈출증)는쉽게 말해 디스크(추간판)가 터져서 신경을 누르는 상태야.그런데 이때 신경이 붓고, 주변 조직에 염증 반응이 생기는**급성.. 더보기
허리통증, 참지마 원인은 이거야 허리통증, 참지 마라: 원인부터 관리법까지 오식남이 풀어드립니다"허리 아픈 거, 나이 들면 당연한 거 아냐?""한두 번 삐끗한 거지, 괜찮겠지..."이렇게 넘기다가는,허리병 평생 안고 가는 수가 있다는 걸 알아야 합니다.안녕하세요.50대에도 튼튼한 허리와 식스팩을 꿈꾸는 남자, 오식남입니다.오늘은 허리통증의 진짜 원인과,집에서 지금 바로 시작할 수 있는 관리법을확실하게 알려드릴게요.---허리통증, 왜 생길까? 자주 아프거나 심해졌다면나이 때문이기도 해ㅜㅜ 나도 그랬거든허리가 아픈 이유는 크게 두 가지야.1. 급성 통증갑자기 무거운 거 들다가 "으악!" 삐끗하거나,잘못된 자세로 오래 앉아 있다가 오는 근육 염좌 같은 거야.2. 만성 통증이건 슬슬 오는 거지.디스크 수분이 빠지면서 생기는 허리디스크나,척추가.. 더보기

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